症状と対策を知ろう

子供の鉄分不足が続くと、顔色が悪くなったり、疲れやすくなったりすることがあります。特に鉄分不足が進行すると貧血になり、集中力の低下や食欲不振を引き起こすことも。鉄分不足を防ぐためには、レバーや赤身肉、魚、大豆製品などの鉄分を含む食材を意識的に取り入れましょう。また、鉄分を効率よく補給するために、サプリを活用するのもおすすめです。

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